EP. 299: เคล็ดลับไม่ให้ลืม
วันที่เผยแพร่ : 27 ต.ค. 63
เพิ่มในเพลย์ลิสต์
ดาวน์โหลด
แชร์
บางครั้งเราอาจหลงลืมบางเรื่องบ่อย ๆ แต่ถ้าเราวางแผนในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงเหล้าและบุหรี่ อ่านหนังสือให้หลากหลาย นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ฝึกใช้สมองเป็นประจำ และ การฝึกเขียนโน้ตย่อเพื่อช่วยเสริมสร้างความจำตั้งแต่เด็ก
ผู้จัดรายการ
ตอนถัดไป
