EP. 225: อาหารและสารอาหารสำคัญนะ
วันที่เผยแพร่ : 14 ส.ค. 63
เพิ่มในเพลย์ลิสต์
ดาวน์โหลด
แชร์
ร่างกาย ในประเทศไทยมักจำแนกเป็น 5 หมู่ หรือ 5 กลุ่ม เพื่อเป็นแนวทางให้คนไทยบริโภคอาหารที่หลากหลายและครบส่วน อาหาร 5 หมู่ ได้แก่ หมู่ที่ 1 ได้แก่ ข้าว แป้ง น้ำตาล เผือก มัน หมู่ที่ 2 ได้แก่ เนื้อสัตว์ นม ถั่ว ไข่ หมู่ที่ 3 ได้แก่ ไขมันและน้ำมัน หมู่ที่ 4 ได้แก่ ผัก หมู่ที่ 5 ได้แก่ ผลไม้ สารที่อยู่ในอาหาร เรียกว่า สารอาหาร เป็นสารที่ร่างกายสามารถใช้ประโยชน์ในการดำรงชีวิต จำแนกตามองค์ประกอบทางเคมีเป็น 6 ประเภท คือ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ลิพิด วิตามิน แร่ธาตุ และน้ำ
ผู้จัดรายการ
ตอนถัดไป
