EP. 204: บรอกโคลีมีประโยชน์นะ
วันที่เผยแพร่ : 23 ก.ค. 63
เพิ่มในเพลย์ลิสต์
ดาวน์โหลด
แชร์
บรอกโคลี เป็นผักสีเขียวที่มีประโยชน์เยอะ ช่วยระบบขับถ่ายแก้ท้องผูก ผักมีกากใยอาหาร ที่มีส่วนสำคัญในการทำงานของลำไส้ ช่วยในการขับถ่าย แก้ปัญหาท้องผูก ถ่ายยาก
บรอกโคลีดีต่อสายตา สารบำรุงสายตาก็มีอยู่ในบรอกโคลีค่อนข้างสูง น้อง ๆ คนไหนอยากมีสายตาแจ่มใส แข็งแรง ลดความเสี่ยงโรคตาต่าง ๆ และช่วยบำรุงกระดูก และฟัน แคลเซียม วิตามินซี และ วิตามินเค ในบรอกโคลีมีส่วนช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟัน และสารอาหารอื่น ๆ ในบรอกโคลี เช่น วิตามินเอ ฟอสฟอรัส และสังกะสี ยังเป็นสารอาหารสำคัญของกระดูกด้วย
ผู้จัดรายการ
ตอนถัดไป
