EP. 193: ลูบขนสัตว์ช่วยคลายเครียด
วันที่เผยแพร่ : 12 ก.ค. 63
เพิ่มในเพลย์ลิสต์
ดาวน์โหลด
แชร์
หากเครียดหรือหดหู่การได้ลูบขนสุนัขหรือขนแมวไปมาเบาๆ จะช่วยทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย ซึ่งทางจิตวิทยามีหลักการว่า ประสาทสัมผัสทางกายเมื่อสัมผัสเข้ากับพื้นผิวหรือวัสดุเช่นใด สภาพจิตใจ และพฤติกรรมของคนเราก็จะเป็นไปตามนั้น หากเราสัมผัสสิ่งที่อ่อนนุ่ม เราก็จะรู้สึกอ่อนโยน ส่งผลให้จิตใจสงบ และมีอารมณ์ที่ดีไปด้วย ส่วนทางวิทยาศาสตร์ระบุว่า ขณะที่เรากอดหรือลูบขนที่อ่อนนุ่มของสัตว์เลี้ยง ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่ชื่อว่า “ออกซิโทซิน” ออกมาซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่มีผลต่อการทำงานของสมองและสุขภาพ ทำให้จิตใจสงบ คลายเครียด และช่วยให้นอนหลับ
ผู้จัดรายการ
ตอนถัดไป
