EP. 774: วิตามิน กินเสริมได้นะ แต่อย่าเยอะ
วันที่เผยแพร่ : 10 ก.พ. 66
เพิ่มในเพลย์ลิสต์
แชร์
ปกติร่างกายของเราได้รับวิตามินจากอาหารรวมถึงจากสิ่งแวดล้อมรอบตัว แต่สำหรับหลาย ๆ คนอาจได้รับไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย จึงจำเป็นต้องเสริมด้วยการกินวิตามิน จนปัจจุบันได้กลายเป็นเทรนด์กินวิตามินเสริมสุขภาพให้แข็งแรงตามคำโฆษณา ซึ่งนั่นไม่ถูกต้องเสมอไปสำหรับทุกคนเพราะ วิตามินต้องกินเมื่อจำเป็น
วิตามินบางชนิดที่ร่างกายขับออกมาเองได้อย่าง "วิตามินซี" หากกินมากไปจะตกตะกอนที่ไต ทำให้มีโอกาสเกิด "นิ่ว" ที่ไตได้ หรือในกลุ่มวิตามินเอ, ดี, อี และเค หากกินมากไปจะสะสมในร่างกาย ทำให้มีผลต่อตับและสมอง รวมถึงการกินวิตามินรวม อาจได้รับวิตามินบางชนิดเกินโดยไม่รู้ตัว ซึ่งจะทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียน และอันตรายอื่น ๆ ตามมาได้ การกินวิตามินที่ถูกต้อง ควรกินอย่างไร แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าตอนนี้กำลังขาดวิตามินใดอยู่ ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ
ความคิดเห็น ()
ตอนถัดไป
ตอนที่เกี่ยวข้อง
