EP. 181: อาหารแบบไหนช่วยคลายเครียด
วันที่เผยแพร่ : 29 มิ.ย. 63
เพิ่มในเพลย์ลิสต์
ดาวน์โหลด
แชร์
คุณเชื่อหรือไม่อาหารสามารถช่วยแก้เครียดได้ เช่น ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ และขนมปังโฮลวีท มีผลต่อระดับพลังงานและน้ำตาลในเลือด ทำให้การทำงานของสมองมีประสิทธิภาพสูง หรือ อะโวคาโด มีวิตามินบี 9 ช่วยเรื่องผ่อนคลายความเมื่อยล้า ทำให้ผ่อนคลายความเครียดได้ดี และยังมีอาหารหลากหลายชนิดที่ช่วยแก้เครียดได้
ความคิดเห็น ()
ตอนถัดไป
ตอนที่เกี่ยวข้อง
